Ha azt hiszed, hogy szellemi képességeid születésedkor determinálódtak, akkor tévedsz!    Töltsd kreatívan a szabadidőd: zenélj, vagy tanulj egy hangszeren, vagy énekelj Olvass (bármit), sőt minél többfélét! Rendszeresen mozogj! Sajátíts el új készségeket…

Bár nem a nikotin a legnagyobb ellenfele a dohányos szervezetének, sőt! De álljon itt néhány variáció nikoton űzésre!    Brokkoli Narancs Spenót Gyömbér Áfonya Citrom Sárgarépa Gránátalma Búzacsíra Fodros kel (vadkáposzta termesztett változata) Fogyaszd…