Neveld magad pozitívvá! #01 | Adj Hálát!
Csinálj rendszert az elégedettségből!
Akár milyen húzós napod volt, ne tárj nyugovóra anélkül, hogy meg ne bocsátottál volna mindenkinek, nopláne, hogy hálát ne adtál volna, hogy volt kire berágnod illetve, hogy megérhetted ezt a napot s azt az órát! Porold ki a zsebed utolsó porszemig, és kérj Te is áldást békességet.
Végy egy papírt, vagy pl. az iOS Gratitude app-ot reggel és este feltétlenül, de akár napközben többször is, fogalmazz meg mi az amiért hálás vagy, legyen az bármely csekélység, akár egy mosoly, vagy csak a macskád hízelgése.